Erzsébet, Zsóka2019. november 19., kedd
Kultúra

Legyen egy slow napunk!

National Geographic Magyarország

Egyre gyorsabb tempóban éljük mindennapjainkat, egyre több tennivalót végzünk el, mégis állandó lemaradásban vagyunk. Vajon bírja emberi szervezetünk ezt az őrült hajtást?

„Az információ adagolásnak az üteme messze meghaladja az ember élményfeldolgozási képességét, én azt hiszem, ezzel közönyt idéz elő, ezzel elbénítja az ember reakciókészségét” – mondta Popper Péter pszichológus egyik előadásában.

Vagyis éltünkben inkább a minőség elvét kellene követni a mennyiség helyett? A 20. század végén egy csoport ezt felismerte, és mára nemzetközivé vált Slow mozgalom néven, egy olyan életformát hirdet, melynek célja a lassulás, az élet tudatos élvezete.  A 1986-ban egy olasz újságíró, Carlo Petrini tiltakozott Róma történelmi belvárosában megnyíló újabb gyorsétterem ellen. Meghirdette slow food mozgalmát a fast food ellenében. Ekkor még csak a lassú kényelmes étkezés állt a tevékenység középpontjában majd később olyan területek is bekapcsolódtak, mint az utazás, gyereknevelés, médiafogyasztás, design. Ma már vannak lassú városok, lassú olvasás, lassú sport, lassú iskola, lassú blogolás is.

A világszerte népszerű filozófia Magyarországon 2012-ben jelent meg, ekkor alakult a Slow Budapest mozgalom Krajcsó Nelli vezetésével. Nelli a kommunikációs szakmában dolgozott, ahol hamar úgy érezte, hogy a folyamatos nyomás, teljesítménykényszer alatt nem tud kiegyensúlyozottan létezni. Változtatni akart, mert rájött, hogy a tartalmas élet olyan apró dolgokon múlhat, ami egyébként evidensnek tűnik, ám mégsem vesszük észre. Ahogy a magyarországi mozgalom szlogenjében is megjelenik: „Azért rohanunk, hogy ne maradjunk le a fontos dolgokról vagy azért maradunk le a fontos dolgokról, mert rohanunk?” Fontolóra vette jövőjét és lelassított lépésről, lépésre, kis változtatásokkal új életet kezdett, és a hazai mozgalom elindítója lett. Az első időkről így mesél: „A lassítás nem olyan, hogy 2012-ben lelassítottam és akkor slow vagyok, hanem ezt az elhatározásomat minden nap meg kellett erősíteni. Eldönthetem, ha reggel felkelek, hogy végigrohanok a napomon vagy fenntarthatóan létezem. Elhatározhatom, hogy mennyi időt töltök a neten, este 10-kor még dolgozom vagy könyvet olvasok. Bő másfél évvel azután, hogy elindítottam a Slow Budapestet, pályát is váltottam nem csak életmódot. Egy idő után két fő állásom lett, és ez nem volt összeegyeztethető. Választottam a Slow Budapestet, egy olyan dolgot, amit nem tudok nem csinálni, áthatja az életemet. A tempó megtalálása a fontos, van akinek a gyorsabb tempó a megfelelő és van, aki szeret leülni, teázni naponta kétszer. Én egy nagyon gyors ritmusból lassítottam le, 2-3 évre volt szükségem ahhoz, hogy átalakítsam az életem. Ma már rendszeresen jógázom, meditálok, főzök, festek, írok, ezek hiányoztak az életemből. De van, akinek ezek egyáltalán nem fontosak. Most indítunk egy – a mindennapokba könnyen beilleszthető – Fenntartható Élet programot, ebben az érdeklődőknek segítséget nyújtunk a lassuláshoz, hisz ez fontos része a természetes valónkhoz való visszatéréshez.”

A mozgalom egyik pillére a szabadidő és annak beosztása. „Ahhoz, hogy gondolkodjunk, nyugalomra van szükségünk, ebben a helyzetben leszünk kreatívak. Ha nem hagyunk magunknak pihenőidőt, akkor nem lesz úgynevezett százszázalékos időnk. A 20. század elején a tudósok, művészek, de sok dolgozó ember napi rutinjában is benne volt a séta – még Einstein is szundikált délutánonként. Volt, hogy csak reggeltől délután 3-ig dolgoztak, végig koncentrálták ezt az időszakot, és utána jött a kikapcsolódás, a család. Tudom, hogy ez ma már nehezen valósítható meg, de érzékeltetni szeretném, hogy az alkotást nem órákban kell mérni.  A munkaalkohizmus azért elfogadott mert elfoglaltságunk adja meg a sikeresség érzését”- mondja Krajcsó Nelli.

A szabadidő hatékony megtervezésére kiadták a 2015-ös anti-határidőnaplót, amibe olyan programokat érdemes beleírni, amelyek kellemesek és feltöltenek.

Arra kérdésre, vajon mi lehet az oka annak, hogy sok kellemes, kedves dolgot nem vesszük észre, csupán gépiesen élünk, a mozgalom magyarországi vezetője ezt válaszolta: „Úgy szocializálódtunk, hogy a rendszer mondta meg, hogy mi a jó. Sokszor olyanok vagyunk, mint a golyók, lökhet minket bárki bármerre. Nem jövünk rá, hogy mi magunk is tudunk változtatni, nincs bennünk tudatosság, az önismeretünket is érdemes lenne fejleszteni.

2014-ben tartottunk egy nyílt beszélgetést a munkahelyi kiegyensúlyozottságról néhány cég vezetőjével és az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Tanszékének a közreműködésével.  Ezután jöttek megkeresések néhány cég részéről, bízom benne kezdik felfedezni a mozgalmat. Részünkre világossá vált, hogy érdemes foglalkozni ezzel a területtel, bár ma még nem egyszerű a vezetők meggyőzése, de látjuk a pozitív változásokat, öt év múlva pedig, az Y generáció (1980 és 1995 között születettek) lesz túlsúlyban a munkahelyeken. Ők dinamikusak, élményben gondolkoznak, fontos nekik az autonómia és ezt várják a munkahelyüktől is. A startupok például már úgy működnek, mint egy család, fontos nekik a munka közbeni kikapcsolódás, pihenés.”

Jövőbeni terveikről Nelli elmondta, hogy a Fenntartható Élet mellett a Hozd be a természetet a lakásba! címmel is rendeznek programokat. Szeretnének vidéken is új projekteket indítani. Továbbra is kiállnak a mellett, hogy a városi lét tempóját emberléptékűre lassítsák, a hirdetik a takarékoskodást, az újrahasznosítást és a fenntarthatóságot.

Hozzászólások

Emberi fogakat használtak ékszerként egy ősi város lakói

Emberi fogakat használtak ékszerként egy ősi város lakói

A mai Törökország területén fekvő Çatalhöyük igen gazdag történelemmel rendelkezik.

Betiltják az elefánton való túrázást Angkorban

Betiltják az elefánton való túrázást Angkorban

A kambodzsai Angkor romvárosban 2019. november közepétől betiltják az elefántháton való túrázást.

10 érv, hogy miért nem hiányozhat Bükfürdő a téli bakancslistánkról

10 érv, hogy miért nem hiányozhat Bükfürdő a téli bakancslistánkról

Szenteljünk magunkra egy kis minőségi énidőt, amikor nem rohanunk, nem stresszelünk!

Így nézhetett ki egy ősi sámánnő

Így nézhetett ki egy ősi sámánnő

A vadászó-gyűjtögető közösséghez tartozó nő a mai Svédország területén élt 7 ezer éve.

Előkelő ókori nő sírjára bukkantak

Előkelő ókori nő sírjára bukkantak

A Demetria nevű nő 2000 éves sírját Szakkarában azonosították.

National Geographic 2019. novemberi címlap

Előfizetés

A nyomtatott magazinra,
12 hónapra

8 220 Ft

Korábbi számok

National Geographic 2010. januári címlapNational Geographic 2010. februári címlapNational Geographic 2010. márciusi címlapNational Geographic 2010. áprilisi címlapNational Geographic 2010. májusi címlapNational Geographic 2010. júniusi címlapNational Geographic 2010. júliusi címlapNational Geographic 2010. augusztusi címlapNational Geographic 2010. szeptemberi címlapNational Geographic 2010. októberi címlapNational Geographic 2010. novemberi címlapNational Geographic 2010. decemberi címlapNational Geographic 2011. januári címlapNational Geographic 2011. februári címlapNational Geographic 2011. márciusi címlapNational Geographic 2011. áprilisi címlapNational Geographic 2011. májusi címlapNational Geographic 2011. júniusi címlapNational Geographic 2011. júliusi címlapNational Geographic 2011. augusztusi címlapNational Geographic 2011. szeptemberi címlapNational Geographic 2011. októberi címlapNational Geographic 2011. novemberi címlapNational Geographic 2011. decemberi címlapNational Geographic 2012. januári címlapNational Geographic 2012. februári címlapNational Geographic 2012. márciusi címlapNational Geographic 2012. áprilisi címlapNational Geographic 2012. májusi címlapNational Geographic 2012. júniusi címlapNational Geographic 2012. júliusi címlapNational Geographic 2012. augusztusi címlapNational Geographic 2012. szeptemberi címlapNational Geographic 2012. októberi címlapNational Geographic 2012. novemberi címlapNational Geographic 2012. decemberi címlapNational Geographic 2013. januári címlapNational Geographic 2013. februári címlapNational Geographic 2013. márciusi címlapNational Geographic 2013. áprilisi címlapNational Geographic 2013. májusi címlapNational Geographic 2013. júniusi címlapNational Geographic 2013. júliusi címlapNational Geographic 2013. augusztusi címlapNational Geographic 2013. szeptemberi címlapNational Geographic 2013. októberi címlapNational Geographic 2013. novemberi címlapNational Geographic 2013. decemberi címlapNational Geographic 2014. januári címlapNational Geographic 2014. februári címlapNational Geographic 2014. márciusi címlapNational Geographic 2014. áprilisi címlapNational Geographic 2014. májusi címlapNational Geographic 2014. júniusi címlapNational Geographic 2014. júliusi címlapNational Geographic 2014. augusztusi címlapNational Geographic 2014. szeptemberi címlapNational Geographic 2014. októberi címlapNational Geographic 2014. novemberi címlapNational Geographic 2014. decemberi címlapNational Geographic 2015. januári címlapNational Geographic 2015. februári címlapNational Geographic 2015. márciusi címlapNational Geographic 2015. áprilisi címlapNational Geographic 2015. májusi címlapNational Geographic 2015. júniusi címlapNational Geographic 2015. júliusi címlapNational Geographic 2015. augusztusi címlapNational Geographic 2015. szeptemberi címlapNational Geographic 2015. októberi címlapNational Geographic 2015. novemberi címlapNational Geographic 2015. decemberi címlapNational Geographic 2016. januári címlapNational Geographic 2016. februári címlapNational Geographic 2016. márciusi címlapNational Geographic 2016. áprilisi címlapNational Geographic 2016. májusi címlapNational Geographic 2016. júniusi címlapNational Geographic 2016. júliusi címlapNational Geographic 2016. augusztusi címlapNational Geographic 2016. szeptemberi címlapNational Geographic 2016. októberi címlapNational Geographic 2016. novemberi címlapNational Geographic 2016. decemberi címlapNational Geographic 2017. januári címlapNational Geographic 2017. februári címlapNational Geographic 2017. márciusi címlapNational Geographic 2017. áprilisi címlapNational Geographic 2017. májusi címlapNational Geographic 2017. júniusi címlapNational Geographic 2017. júliusi címlapNational Geographic 2017. augusztusi címlapNational Geographic 2017. szeptemberi címlapNational Geographic 2017. októberi címlapNational Geographic 2017. novemberi címlapNational Geographic 2017. decemberi címlapNational Geographic 2018. januári címlapNational Geographic 2018. februári címlapNational Geographic 2018. márciusi címlapNational Geographic 2018. áprilisi címlapNational Geographic 2018. májusi címlapNational Geographic 2018. júniusi címlapNational Geographic 2018. júliusi címlapNational Geographic 2018. augusztusi címlapNational Geographic 2018. szeptemberi címlapNational Geographic 2018. októberi címlapNational Geographic 2018. novemberi címlapNational Geographic 2018. decemberi címlapNational Geographic 2019. januári címlapNational Geographic 2019. februári címlapNational Geographic 2019. márciusi címlapNational Geographic 2019. áprilisi címlapNational Geographic 2019. májusi címlapNational Geographic 2019. júniusi címlapNational Geographic 2019. júliusi címlapNational Geographic 2019. augusztusi címlapNational Geographic 2019. szeptemberi címlapNational Geographic 2019. októberi címlapNational Geographic 2019. novemberi címlap

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, erősítsd meg a feliratkozásod az e-mailben kapott linkre kattintva!

Kövess minket